Nezapomeňte, jsme vám k dispozici na rady a porady na e-mailu zslechnyrova@gmail.com, najdete mě i na FB a když budete potřebovat, domluvíme termín a můžeme se slyšet/vidět přes Skype (najdete mě tam jako LechnyrovaP 6B). Jestli používáte jiné platformy, přes které chcete komunikovat, dejte mi vědět.

Dnešní hodinu si jenom zapíšete, ale nejdřív si zkontrolujte svoje odpovědi z minulé hodiny.

1 Kdo má jednodušší přístup k potravě. Pračlověk Pazourek nebo pan Pazourek. Proč?
Pan pazourek to má jednodušší. Jídlo si prostě koupí. Uvaří mu jeho žena nebo kuchař v restauraci. Pan Pazourek nemusí nikde nic lovit. Jelena by stejně nejspíš nedohnal.

2 Kdo toho za týden víc sní? Pračlověk Pazourek nebo pan Pazourek.
Pan Pazourek toho sní mnohem víc. Jednoduše se k jídlu dostane.

3 Kdo vydá za týden víc energie? Pračlověk Pazourek nebo pan Pazourek.
Pračlověk Pazourek vydá mnohem víc energie. Možná se po úspěšném lovu dva dny válí, ale pokud včas nevyrazí na další lov, umře hlady. V jeho světě se potrava nedá koupit. Musí se ulovit nebo nasbírat.

4 Oba dva se přecpávají. Který z nich bude obézní? Pračlověk Pazourek nebo pan Pazourek.
Obézní (tlustý) bude pan Pazourek. Hodně jí a moc se nehýbe. V práci sedí u počítače nejblíž k lovení se dostane, když musí dojít do podnikové jídelny.

5 Proč si ani jeden z Pazourků nedokáže říct STOP, když dojde na jídlo?
U pračlověka Pazourka je to proto, že se k potravě dostane jen občas, a musí proto využít každou příležitost k jídlu. Když se mu občas něco uloží jako tuk, než uloví další kořist, tuk vyběhá.
Pan Pazourek si nedokáže říct stop, protože jeho tělo je biologicky nastavené ještě hodně podobně, jako tělo pračlověka. Jakmile vidí příležitost, dělá zásoby na horší dobu. Naše kultura a civilizace se totiž vyvinula mnohem rychleji, než se stíhají měnit naše těla a naše vrozené instinkty. Jednoduše řečeno, i když naše hlava ví, že jídla je všude dost, naše tělo si to nemyslí a občas hlavu přehlasuje.

Otevřete sešity zezadu. Napište červeně číslo 41 a nadpis: Civilizační choroby – co to je?

Zapište si zápis, který jsem vám připravila. Dodržte barevná zvýraznění a čtěte, co vlastně píšete!

• souvisejí s životem v moderní civilizaci
  • nadbytek energie ve stravě (tuky, cukry)
  • nedostatek pohybu
  • nekvalitní spánek
  • stres
  • alkohol, kouření
  • znečištěné životní prostředí.

Nejčastější civilizační choroby:

• onemocnění cév (srdeční infarkt, cévní mozkové příhody, vysoký krevní tlak, ateroskleróza = kornatění tepen)
• poruchy příjmu potravy (anorexie, nadváha, bulimie)
• cukrovka
• nádorová onemocnění

PREVENCE (PŘEDCHÁZENÍ) CIVILIZAČNÍCH NEMOCÍ:

• zdravá strava
  • vyvážený příjem a výdej energie
  • nízký obsah soli
  • přirozený obsah vitamínů, minerálních látek a stopových prvků
  • omezit kávu, alkohol a kouření
• dostatek pohybu
• přiměřený čas na odpočinek a spánek

Nezapomeňte, dnes mi máte nasdílet na Disk Google fotografie vašich zápisů. Podívejte se do přípravy na informatiku, jak to máte udělat.